Gaps diyetinde un,bugday,tahil,seker yasak.enerjini hakiki bal ve kabuklu yemişler yiyerek toplayabilirsin.bunlara izin var gaps diyetinde.ama hakiki ve işlenmemiş olacak.şeker yediğin zaman direkt toksini artırıyor bagirsakta ve bagirsak duvarına hasar veriyor.
geçirgen hale gelen bağırsak duvarından kana toksin,metal ve zararlı ne varsa kana karışıyor.buradan hem beyne hem diger organlara ulasabildigi için psikolojik ve fizyolojik hastalıklara yol açıyor.sağlıklı bagirsak geçirgen olmaz.zararlı maddeleri tolere edebilir.ama yediğimiz gıdalar artık doğal değil hep sentetik.vücut yapısı doğal gıdaları sindirmeye programlı ama sentetik gıdaları nasıl sindirecegini bilemiyor.bu yüzden de sindiremeye sindiremeye Bagirsak hastalanıyor