T12 kırığı sonrası sol bacağımda kalan kısıtlılık için öneriniz olabilir mi?

Arkadaşlar abiler ablalar öncellikle hepinize sağlıklı günler diliyorum 4 yıl önce t 12 bölgesinden hasar aldım uzun süren tedaviler sonrası şuan ayaktayım cok şükür lakin sağ bacağım eski sağlığını kazanırken sol bacağımın uzun süre kullanılmayan kaslari kısalmış durumda bu sebepte yürürken belli belirsiz sekmeye ayak sürümesine sebep oluyor bu durumdan kurtulmam için bana verebileceginiz tavsiye fikirlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum şimdiden teşekkürler.....

dingdong

Harika bir geri dönüş olmuş. Geçmişler olsun.
Kalan kısıtlılık ayak bileğinde mi? Düşük ayak denilen şey mi? Öyle ise, klasik fizik tedavi ve tabii yüzmek dışında bir yol yok bildiğim.

Güzel dileklerin için teşşekurler bülent abi işin asli şoyle sakat olan yani hasarlı olan bileğimde hareket var 90 derece olmasa bile 80 derece civarinda sorunmun düşük ayak oldugunu düşünmüyorum sadece hasarlı kalan bacağımın arka kısmındaki kaslar kısa kaldı o yüzden kısıtlılık yaratıyor sanırım birazda işten güçten dolayı saldım açma germe hareketlerini

dingdong

O zaman çok kolay zaten. Doğru yapılan bir germe çalışması kısa sürede sorunu giderir.