12 derstir aletli pilates yapıyorum (reformer) 28' lik sağa ,31'lik sola skolyozum var.Ve 50' de kifozum var.Sıkılaşmamın yanında doğru egzersizlerle görüntümün değiştiğini görmek sevindirici.Tavsiyem egzersizi özellikle pilatesi hayatınızın bir parçası haline getirmeniz.
Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Dikkat!!! Tema lisans bilgilerinize erişilemiyor, lütfen www.xenforo.gen.tr yönetimi ile iletişime geçiniz.
Skolyoz ve kifozum için pilates
- Konbuyu başlatan hengame
- Başlangıç tarihi
Benimde 21 derece skolyozum çıktı bende pilatese başlamayı düşünüyorum geçmiş olsun
Hareketleri ben pek bilmiyorum açıkçası.Daha önce hiç pilates yada spor yapmamıştım.Aletli pilates yapıyorum şuan hoca eşliğinde.Beni skolyozum S şeklinde olduğu için belli kasları kuvvetlendirip belli kasları esnetmemiz gerektiğini söyledi.Ders öncesi fotolarıma baktığımda farkı hissetmek,şekil yönünden de olsa mutlu ediyor insanı 
benzer sıkıntılı birisiyim ama hiç bieşy yapmıyorum acıkcası
Ben özel ders şeklinde alıyorum.Tek başına yanlış bir şey yaparım diye korkuyorum
anladım yani bizde korkuyoruz ve pek sıkıtnı yaşamıyoruz o yuzden işin üstüne düşmüyoruz halimize bin şükür elimiz kolumuz sağlam işlerimizi yapıyoruz..
ama ben ilerki zamanlarda daha kötü bi sonuç cıkmasında korkuyorum sadece yani
ama ben ilerki zamanlarda daha kötü bi sonuç cıkmasında korkuyorum sadece yani
ben 1.5 aydır gidiyorum skolyozum için doktorum önerdi ağrılarım ciddi şekilde azaldı ancak sıkılaştığımı da hissediyorum. görümcem 2 aydır gidiyor ve 5-6 cm incelmiş bel bölgesinden. biz aletli reformer pilatese gidiyoruz maltepede turkuaz pilates diye bir salon. nasıl diye sorarsanız valla 1 bucuk ay oldu ama ben memnunum.. gerek hocamın ilgisi gerek salonun temizliği vs olsun tavsiye edebilirm. iyi araştırın piyasada çok dolandırıcı var seansı 300 tl diyenler var sakınnn kanmayın ben 10 dersi 900e gidiyorum ve gayet memnunum. ödemede de kolaylık yapıyorlar bi bakın derim valla skolyoz tedavim bitse de devam etmeyi düşünüyorum sağlığa çok faydası var diyorlar.. ilgilenenler için gittiğim yerin instagram hesabı: turkuazpilates
