Kullanıcı:
Filtreler
Güncel İçerik
Güncel İçerik

Merhabalar

Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.

Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.

Giriş yap Şimdi kayıt ol
Dikkat!!! Tema lisans bilgilerinize erişilemiyor, lütfen www.xenforo.gen.tr yönetimi ile iletişime geçiniz. Teksan İnovatif Medikal: Engelliler, Engelli Çocuklar, Hasta ve Yaşlılar için emsalsiz ürünler

Şekerin psikiyatrik hastalıklar üzerindeki olumsuz etkileri

T

TungaTunga

Üye
Üyelik
28 Kas 2018
Konular
41
Mesajlar
496
Reaksiyonlar
59
Bu belgesel filmi izledikten sonra 3 ay önce şeker kullanmayı bıraktım ..
Çaya şeker atmıyorum, abur cuburu %95 oranında azalttım ..
Videonun tamamını izlemek istemeyenler için - sadece şeker - bipolar ilişkisini anlatan bölümü izlemenizi tavsiye ederim...
Eleman bipolar değil..
Hiç şeker kullanmazken şekerin insan üzerindeki fiziksel ve psikolojik etkilerini test etmek amacı ile kendisini bir nevi kobay olarak kullanan birisi .. Ortalama bir Avusturalyalının günlük tükettiği 40 gr şekeri tüketmeye başlıyor.. Bu 40 gram şekeri günlük yiyip içtiği gıdalarda ki şeker miktarını baz alarak hesaplıyor..

Mani-Şeker ilişkisi videonun 28:34 den itibaren anlatılıyor.

 
@TungaTunga,

Belgeseli izleyeli yıllar oldu sanırım.

Elden geldiğince paketli gıda yemiyorum.
Şekeri de önemli ölçüde azalttım.

Çok faydasını gördüm şekeri bırakmanın; ama ben b12, d vitamin takviyesi vs.'de kullanmaktayım ve tabii elden geldiğince glutensiz beslenmeye çalışıyorum.

Bence herkesin izlemesi gereken bir belgesel.

Paylaşım için teşekkürler. (y)
 
Bipolar olmayanların da uzak durması gereken şeyler bunlar. Yıllarda çayı şekersiz içerim. Ambalajlı gıdayı da adım adım bırakmaya çalışıyorum. Normalde de zararlı ama özellikle de gizli enflasyon sonucu besin değerleri azaltılıp yerine renklendirici, koruyucu, tatlandırıcı vb. sağlığa zararları maddeler ekleniyor. Bunun sonucunda oluşan fizyolojik zararları az buçuk geçtim, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik problemlere de yol açıyor. Yaşı genç olanlar etkilerini şimdi fark etmeyebilir ama 40 yaşlarından sonra çok pişman olursunuz. Lütfen ambalajlı gıdaların arkadındaki içindekiler kısmını okuyun. Gerekirse anlamadığınız kısımlara internetten bakın. Züber markası gibi katkı maddesi olmayan içermeyen ambalajlı gıdaları tüketebilirsiniz (Reklam vermiyorum, isteyen içindekiler kısmına bakabilir.). Rafine (Endüstriyel) şeker tüketimini bırakın. Vücudun ihtiyaç duyduğu şeker miktarı sebze-meyvede yeterince var. Hemen bırakamıyorsanız basamak basamak bırakın.
 
@berke26 Hiç bir paketli ürünü tuketmeyelim mi bisküvi çikolata kraker cips canımız illali çekiyor hiç mi yemeyelim ne yiyelim peki
 
@samedo99,
Yoruma yazdım. Züber markası gibi katkı maddesi içermeyen ambalajlı gıdalar ve sebze, meyve, kuruyemiş gibi sağlığa zararlı olmayan (ya da olabildiğince az olan) ürünler. Eğer bir ürün ne kadar işlenmişse güvenilirliği o kadar azalır. Bu devirde tamamen sağlıklı beslenmek mümkün değil ama elimizden geldiğince yapmakta fayda var. Bu konularda daha detaylı bilgi için YouTube'da Gıda Dedektifi kanalını tavsiye ederim. İsterseniz bu konuda ayrıyeten kendiniz de araştırabilirsiniz.

Ama "Yok, bunlar umrumda değil. Ben yine canımın istediği gibi besleneceğim." diyorsanız diyeceğim bir şey yok. Herkes kendi hayatından ve sonuçlarından sorumludur.
 
Arkadaşlar ben uğraştım bu işlerle formüş alternatif yoksa biraz yemek. Varsa başka bişey yemek. Eğer bağımlılık durumu varsada alternatif olarak daha yararlıya yönelme , yoksada biraz yeme. Arada fazla kaçırınca morali bozmama
 
@berke26,

TAbi bu tavsiye yararlımı bilmiyorum çünkü ben deneyerek öğrendim (daha doğrusu öğrenemedim)bi başkasınında denedikten sonra sınırlarını bildikten sonra kendi deneyimyle sonuç çıkarması daha iyidir belki
 
@samedo99,

Normal yemeklerini sağlam ye tabi sebze yemeği mutlaka olsun. Arada migden kazındımı meyve ye. İnan canı çekmiyor insanın. Biz acıkınca direkt ana yemek yerine bunları yediğimiz için, canımız çekiyor sanıyoruz. İlla yiyeceksen gerçekten kendini durduramayacağın zaman az miktarda ye. Yani dizi var,maç var yanında cips olmazsa olmaz deme 😁 onun yerine kuruyemiş veya meyve ye. Bende böyle fütursuzca yerdim sonu şeker hastalığı oldu .uğraşıyoruz. 20 li yaşlarda çok etkilemiyor ama 30 lu yaşlarda çıkıyor acısı.
 
@idosente Şeker hastalığı şekerli yiyecek abur cubur yemek ile mi cikiyor,Ben öyle değil diye biliyordum
 
@samedo99,

Doktor değilim ama şeker hastalığında -okuduğum kadarıyla- genetik şarjörü dolduruyor ve yanlış beslenmede tetiği çekiyor gibi bir durum var. Yani yediğimiz şeyler; genetik yatkınlığımız da varsa bizi şeker hastası yapabiliyor.

Ben aylarca günde üç tane şeker ilacı kullandım; beslenmemi düzenledim ve ilaçları bıraktım.
Arada ölçüm yapıyorum ve şekerim normal sınırlarda çıkıyor.
 
şeker acayip ankisiyete yapıyor isteyen yatmadan once bı kac tane baklava yesin uyusun uykudan bıle panıkle sıcratıyor. ertesi sabah sebepsiz kaygılarla bogusursunuz.

ayrıca bipolarda seker kafa karısıklıgıda yapıyor. bu yazdıklarım kendı tecrubelerım.
 
@samedo99,
Yıllarca böyle beslenirsen çıkıyor tabi. Beyaz unla yapılan herşey, makarna, pirinç, patates şekerli,paketli abur cuburlar, cipsler bu tarz beslenme ve sporda yoksa 30 yaşından sonra şeker hastalığı garanti gibi . Şekeri 1 ay komple kesin, ne kadar fark ettiğini görürsünüz. Daha rahat hareket eder, daha dinç hissedersiniz, sebepsiz ağrılar, yorgunluk, halsizlikler ortadan kalkıyor. Kendi kendinize kilo vermeye başlıyorsunuz. Yani şeker hastası olmanıza gerek yok, her türlü vücudu öldürüyor.
 
@idosente çayı zaten çok uzun zamandir şekersiz içerim,ama onunla bitmiyor sanırım doğru mu alkol de olmayacak pirinç pilavı makarna bunlar da mi yenmemesi gerek birde beyaz ekmek yani sekerli ne var ise doğru mu ?
 
Evet dediklerinin hepsi şeker. Bunları kesin 1 ay farkı göreceksiniz şeker krizi yaşarsanız glisemik indeksi düşük meyvelerle bastırın. Allkol her türlü zarar zaten hiç yanaşmayın. Abur cubur yerine kuruyemiş yiyin. Et,tavuk,balık, kuru baklagiller,sebze yemekleri, salata vb. Ana yemekleriniz bunun gibi olsun atıştırmalık da meyve ve kuruyemiş. Bu tip beslenme ile çok şikayetleriniz kendiliğinden geçer. Kısacası sağlıklı beslenme oluyor işte. Spor da yaparsanız ne âlâ, yürüyüş bile yeter maksat vücut çalışsın bir şekilde.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Üst Alt