Omurilik felcinde önereceğiniz egzersiz hareketleri..?

G

gökhan71

Üye

Üyelik

21 Kas 2009

Konular

17

Mesajlar

76

Reaksiyonlar

0

• 2 Ara 2009

• #1

herkeze mrb
ben 6 aylık ofluyum c5 c6'da sınır zedelnmesi ve t12 de kalınlşma oldu. 3 ay ftr gordum. suan evdeyım.
sağ bacagımda harektlenme oldu az sag kolum ve parmklrımda da az hrekt var ve bız basıt egzersz harektlerı ypıyrz
bıldgnız egzerzıs harektlerı ve gelişmiş teknıkler sizlerin faydasını gordugu extradan yaptığnız varsa uygulyabılcegım yazarsanız sevınırım

tesekkurler

 

OturanBoğa

Yönetici

Üyelik

9 Ocak 2003

Konular

678

Mesajlar

58,802

Reaksiyonlar

1,374

• 4 Ara 2009

• #2

Hangi kaslarını kullanabiliyorsan onları maksimum kullan. Ağırlık çalışıp kol kaslarını geliştirmeyi ihmal etme.
Ayağa kalkabiliyorsan olabildiğince kalk. Kendi başına her ne yapabiliyorsan yap. İlk 2 sene kendi çaban çok önemli...

 

A

azimli

Yeni Üye

Üyelik

20 May 2011

Konular

4

Mesajlar

16

Reaksiyonlar

0

• 15 Şub 2012

• #3

kısa yoldan nasıl ölceksen onları yapmakta fayda var.yoksa gerisi hikaye masal tırıvırı........................

 

0

008rockerhaktan

Üye

Üyelik

16 Haz 2006

Konular

1

Mesajlar

93

Reaksiyonlar

0

• 14 Haz 2012

• #4

bu spor işlerinden biraz anlarım, sizi daha iyi tanıyabilirsem bir spor programı yazabilirim

 

Durakoglu

Üye

Üyelik

28 Ocak 2009

Konular

31

Mesajlar

245

Reaksiyonlar

0

• 14 Haz 2012

• #5

Düzeltme;

ilk mesaj 2009 da yazılmış kusura bakmayın görmeden mesaj yazdım.. Konu zaman aşımına uğramıştır diye sildim...

 

M

mac72

Emektar Üye

Üyelik

17 Ocak 2009

Konular

60

Mesajlar

16,204

Reaksiyonlar

54

• 14 Haz 2012

• #6

İlk iki sene dönecek hareketler için çok çok önemli evet ama spor yapmak hayat boyunca çok önemli asla spordan vazgeçmeyin..Kollarınızı kuvvetlendirin çalıştırabildiğiniz tüm kaslarınızı kuvvetlendirmek için çabalayın..