Kondisyon bisikleti mi koşu bandı mı kullanmalıyım?

S

sokr@t

Aktif Üye

Üyelik

4 Nis 2011

Konular

99

Mesajlar

6,130

Reaksiyonlar

235

• 7 Eki 2018

• #1

Siz olsanız hangisini tercih edersiniz özellikle de kilo verme açısından dinç kalmakta önemli tabii.

 

Pluvia

Emektar Üye

Üyelik

14 Ara 2016

Konular

66

Mesajlar

13,761

Reaksiyonlar

1

• 7 Eki 2018

• #2

Koşu bandı

 

S

sokr@t

Aktif Üye

Üyelik

4 Nis 2011

Konular

99

Mesajlar

6,130

Reaksiyonlar

235

• 7 Eki 2018

• #3

Bence de koşu bandı daha mantıklı uzun süre takılırsın üzerinde bisiklet yorucu biraz daha kısa süreli bir şey .

 

Pluvia

Emektar Üye

Üyelik

14 Ara 2016

Konular

66

Mesajlar

13,761

Reaksiyonlar

1

• 7 Eki 2018

• #4

Bisiklet iyi değil diz rahatsızlığı yapıyo

O bölgesel çalıştırıyo

 

G

GRAHAM BELL

Emektar Üye

Üyelik

21 Ocak 2007

Konular

286

Mesajlar

11,257

Reaksiyonlar

259

• 7 Eki 2018

• #5

acik vavata tempolu yuruyus varken hic geregi yok bu aletlere para vemek dermisim

 

S

sokr@t

Aktif Üye

Üyelik

4 Nis 2011

Konular

99

Mesajlar

6,130

Reaksiyonlar

235

• 7 Eki 2018

• #6

Açık havada yürümek en iyisi bence de iş gereği 1 saat kadar yürüyorum günde o da olmasa halim harap .

 

Ö

Özcan.

Üye

Üyelik

20 May 2017

Konular

1

Mesajlar

68

Reaksiyonlar

0

• 7 Eki 2018

• #7

Amaç sadece kilo vermek ve dinç kalmak ise günlük bir miktar ısınma yürüyüşü ile enaz 30dk tempolu koşu yeterli gelecektir. Başlangıç dönemi saatte 5km hız ile yürüyüş ve enazından 8km hız ile koşu , sonraki dönemlerde 6km ile yürüyüş ve 9 - 10km hız ile koşu... Fakat beslenmede kuralına göre olmalı !!!

Koşu bandı yada eliptik yada düz bisiklet aslen insan fizyolojisine uygun ve sağlıklı DEĞİLDİR. Bunu fitness eğitmenleri bile söylüyor... Ayaklar toprağa yani yere basmalı.

 

S

sokr@t

Aktif Üye

Üyelik

4 Nis 2011

Konular

99

Mesajlar

6,130

Reaksiyonlar

235

• 7 Eki 2018

• #8

Toprağa hele ki çıplak ayakla basmak çok hoşuma gider benim vücuttaki elektriği alır der kimileri .