Merhaba arkdaşlar..
böbreklerimde taş oluşuyo sürekli. hareketsizlikten,yeterli su alımı olmadığından kaynaklı diye biliyorum.
çok kez taş düşürdüm defalarca. ameliyat da oldum böbrek taşılarından şimdi çok kolay taştan kurtulmak.
belii bir süreden sonra 3 4 ay sonra yeniden oluşuyo yine baştan başlıyorum.
böbreklerde su oluşumunu engellemek için bildiklerimizi paylaşabilirmiyiz?
1-günde en az 3 litre su içmemiz lazım(ben ılık su içiyorum)
2-hareketli olmak lazım ama nasıl hareket edeceksek artık
3-mesanede idrar kalmamsı gerekir(birikinti yaparsa zamanla orda taş oluşabiliyo)
4-yan ağrılarda etkili yöntemlerden biriside yanlara sıcak su torbası koymak(çok faydası var)
5-gece idrar hissttiğinizde ihtiyacınızı giderin sabah bırakmayın.
6-su içtikten zonra iyice daraldıktan sonra ihtiyaç gidermek(taşın düşmesi için)
7-...
bildiklerinizi paylaşın lütfen arkdaşlar?
böbreklerimde taş oluşuyo sürekli. hareketsizlikten,yeterli su alımı olmadığından kaynaklı diye biliyorum.
çok kez taş düşürdüm defalarca. ameliyat da oldum böbrek taşılarından şimdi çok kolay taştan kurtulmak.
belii bir süreden sonra 3 4 ay sonra yeniden oluşuyo yine baştan başlıyorum.
böbreklerde su oluşumunu engellemek için bildiklerimizi paylaşabilirmiyiz?
1-günde en az 3 litre su içmemiz lazım(ben ılık su içiyorum)
2-hareketli olmak lazım ama nasıl hareket edeceksek artık
3-mesanede idrar kalmamsı gerekir(birikinti yaparsa zamanla orda taş oluşabiliyo)
4-yan ağrılarda etkili yöntemlerden biriside yanlara sıcak su torbası koymak(çok faydası var)
5-gece idrar hissttiğinizde ihtiyacınızı giderin sabah bırakmayın.
6-su içtikten zonra iyice daraldıktan sonra ihtiyaç gidermek(taşın düşmesi için)
7-...
bildiklerinizi paylaşın lütfen arkdaşlar?