Bir elim doğuştan yok. Vücut geliştirmek (Bodybuilding) istiyorum?

D

Dor93

Üye

Üyelik

17 Ağu 2013

Konular

46

Mesajlar

185

Reaksiyonlar

0

• 14 Şub 2014

• #1

Şimdi Bir elim doğuştan yok vücut geliştirmek istiyorum abartılı olmayacak şekilde.Ağırlık kaldırma işi imkansız gibi geliyor şuanda bana bir kol kas yapınca diğer kolda nasıl yapacağım bilmiyorum.


Birde yapabileceğim bir dövüş sporu var mı ?

1.68 boyum 75 kilom var biraz zayıflayıp o verdiğim kiloyu vücut geliştirmeye çevirip hantal biri yerine şık bir fizik istiyorum.

 

tsrahman

Üye

Üyelik

22 Ağu 2013

Konular

8

Mesajlar

613

Reaksiyonlar

0

• 14 Şub 2014

• #2

hayırlı olsun istemek ve başlamak başarmanın yarısıdır. sen yarısını başardın bile...

 

muhendis3232

Aktif Üye

Üyelik

6 Haz 2013

Konular

76

Mesajlar

1,869

Reaksiyonlar

23

• 14 Şub 2014

• #3

benimde hep istediğim sey ama bir başlayamadım..imkanın vaktin sağlığın elveriyorsa biran önce başla..

 

D

Dor93

Üye

Üyelik

17 Ağu 2013

Konular

46

Mesajlar

185

Reaksiyonlar

0

• 14 Şub 2014

• #4

Vakit,maddi imkan ve istek var sadece nasıl yapacağımı bilmiyorum

 

P

PANEL76

Üye

Üyelik

29 Kas 2013

Konular

22

Mesajlar

813

Reaksiyonlar

0

• 14 Şub 2014

• #5

deor kardeş ben bı arar netten program bulmuştum vede agırlıları almıştım çalışmıştım sende netten program bul çalısabılırsın

 

D

Dor93

Üye

Üyelik

17 Ağu 2013

Konular

46

Mesajlar

185

Reaksiyonlar

0

• 15 Şub 2014

• #6

Program değil iki kolda da kas yapmak için yöntem lazım

 

P

PANEL76

Üye

Üyelik

29 Kas 2013

Konular

22

Mesajlar

813

Reaksiyonlar

0

• 15 Şub 2014

• #7

anladım okadarını bılmıyorum kardesım

 

Lovex72

Üye

Üyelik

19 Kas 2007

Konular

12

Mesajlar

108

Reaksiyonlar

1

• 15 Şub 2014

• #8

mutlaka bir spor hocasına danışman gerekir aksi halde agırlıkları ayarlayamazsan kas yapayım derken bicimsiz bir vucutta ortaya cıkabilir.. Bende sol elim yok sol gögüs ve sol kolum saga göre daha zayıf orantılı bir şekilde çalışmak istiyorum ama üşengeclik var biraz sana bol şans istersen olur

 

D

Dor93

Üye

Üyelik

17 Ağu 2013

Konular

46

Mesajlar

185

Reaksiyonlar

0

• 15 Şub 2014

• #9

Benim ikisi eşit oranda hatta bir ara elimin olmadığı kol daha kaslıydı ağırlık kaldırıp eşitledim.Fakat sol el olmadığı için sağ kolu ağırlık kaldırıp daha da geliştirmek için yol arıyorum